Ноги в носках

Очень неприятно, когда зимой мерзнут ноги. Ощущение холода, покалывания, онемения раздражают, особенно когда стоишь на автобусной остановке. Попробуйте с помощью простых домашних методов научиться быстро согревать замерзшие ноги, чтобы избавиться от этой проблемы навсегда.

К сожалению, у некоторых людей мерзнут стопы ног не только в зимний период. Те, кто испытывает это неприятное чувство постоянно, очень хорошо знают, как бывает трудно согреться. Зачастую, даже, несмотря на теплые носки, ноги все равно остаются холодными. Постоянный дискомфорт – это самая маленькая часть проблемы. Если ноги постоянно мерзнут, организм сигнализирует о том, что не все в порядке со здоровьем. Следует обратиться к врачу, возможно у вас недостаточность кровообращения. Есть всевозможные способы, помогающие навсегда избавиться от проблемы холодных ног.

Сначала нужно обеспечить необходимое тепло в доме. Обязательными для вас должны стать теплые тапочки и носки из натуральной шерсти. Когда на улице низкая температура, надевайте ботинки на толстой подошве, даже если это не модно. Чтобы быстро согреть холодные ноги, используйте грелку или бутылки с горячей водой, одеяло с электроподогревом. Постарайтесь ноги не перегревать, это спровоцирует чрезмерную потливость.

Массаж ног

Регулярно, с помощью специальных роликов, делайте массаж ног для стимуляции кровообращения. Аксессуары для массажа приобрести можно в специализированных отделах, в любом супермаркете и даже обычной аптеке. Вам предложат дополнительно специальные крема и лосьоны, чтобы легче было восстановить приток крови. Массаж следует делать каждый раз, когда замерзли ноги, а также профилактически ежедневно перед сном.

Щётка для ног

Одним из наиболее эффективных решений проблемы холодных ног – практиковать массаж щёткой. Для такой процедуры вам нужно будет приобрести мягкую щётку с натуральным волокном. Этот вид массажа лучше выполнять в ванне, потому что влажная кожа лучше нагревается и менее склонна к раздражению. Если будете делать массаж щёткой на сухую кожу, то это может вызвать раздражение, которое достаточно болезненно. Начинать массаж следует с пальцев стопы, затем перейти к пятке и двигаться дальше, поднимаясь круговыми движениями вверх до ягодицы. Захватывайте при этом заднюю и внутреннюю часть ноги.

Теплая ванночка для ног

Теплая ванночка способна хорошо расслабить и разогреть всё тело. Просто добавьте в теплую воду пару капелек эфирного масла с разогревающими свойствами. Например, масло шалфея, имбиря, апельсина, корицы, сосны, гвоздики, розмарина.

Контрастная ванночка для ног

Это отличный способ согреть ноги быстро, а главное, он помогает закаливанию организма. С помощью такого способа можно не только решить проблему холодных ног, но и повысить общую сопротивляемость организма к холоду. А также получить устойчивый иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям, избавиться от постоянного насморка. Возьмите два тазика и налейте в один холодной воды, а в другой – горячей.

Температура во втором тазике должна быть такой, чтобы не обжечь кожу ног. Сначала опустите ноги на несколько минут в горячую воду и согрейте их, затем быстро повернитесь и опустите ноги в холодную воду, затем – снова в горячую. Повторите процедуру 5-6 раз.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ